The Art of Listening
27. APRIL - 01. Mai 2026
Um still zu werden.
Um zu lauschen.
Und um dem inneren Flüstern zu folgen.
Unsere Retreat Location The Shanti Space befindet sich in einem wunderschönen Waldtal, eine Dreiviertel Stunde von Lissabon entfernt. Abseits von jeglichem Trubel, kannst du in unserer gemütlichen Unterkunft mitten in der Natur abschalten und neue Energie tanken.
Das ganze Retreatcenter gehört für diese Zeit nur uns! Nur 45 Minuten Autofahrt von Lissabons Flughafen kannst du entspannt aus Deutschland anreisen und vielleicht noch ein paar Tage zum Surfen oder Entspannen am Strand in Ericeira dranhängen.
In meinem "The Art of Listening"-Retreat spielen bei unseren Mahlzeiten auch zwei weitere Frauen eine besonders große Rolle: Anna und Lucie von den Mulheres da Lunna. Sie werden uns täglich nährende vegane und glutenfreie Mahlzeiten zaubern, mit denen sie uns ihre Philosophie von "Essen als Medizin" näher bringen. Durch das Essen werden sie uns helfen, uns mit der natürlichen Intelligenz unserer Körper zu verbinden. Indem sie alle Zutaten – Gewürze, Kräuter, frisches, biologisches Gemüse und Obst – miteinander vereinen, schaffen sie Mahlzeiten, bei denen jedes Gericht zum Kunstwerk wird, ein wahres Fest der Schönheit und Fülle.
Hinweis: Bei diesem Retreat servieren wir keinen Kaffee! Der Kaffeeverzicht, aber auch das vegane und glutenfreie Menü kann wie ein wahrer Detox auf den Körper wirken. Lass dich auf das Abendteuer ein und schaue, was das mit deinem Körper bewirkt!
P.S.: Falls es mit dem Kaffeeverzicht gar nicht geht, sprich uns gerne an! Wir finden eine Lösung und servieren dir natürlich einen Kaffee.
Ich freue mich sehr, dass uns Anna und Lucie einen wundervollen Workshop innerhalb unseres Retreats anbieten werden. Welchen - das wirst du bald erfahren.
Täglich steht auf dem Programm:
- 2x täglich Yoga, Pranayama und Meditation mit Viki
- 2x "The Art of Listening"-Workshop
- 1x Workshop mit Anna und Lucie
- Kakao-Zeremonie
- und weitere Überraschungen!
So könnte ein Beispielstag während unseres Retreats aussehen:
08:00 Morning Yoga Flow & Meditation
11:00 Brunch
11:00 - 13:00 Zeit zur freien Verfügung (bspw. für einen Spaziergang in der Natur)
13:00 The Art of Listening-Workshop
15:00 Kuchenzeit :)
17:00 Yin Yoga
19:00 Abendessen
Viki kreiert während des Retreats einen Raum, der getragen ist von Klarheit und Geborgenheit. Sie unterrichtet mit reflektierter Tiefe, und in ihren Stunden wird die Verbindung von philosophischer Weisheit und Atemarbeit zum Tor der innere Reise. Nach jahrelanger Selbstpraxis und des Unterrichtens, kann sie nur all ihr Wissen zusammenfließen lassen: die präzise, von Iyengar inspirierte Ausrichtung, die Sanftheit des Yin, das Spiel des Atems, die Weisheit der philosophischen Schriften und der Respekt gegenüber dem weiblichen Körper. Mit diesen Zutaten kreiert Viki einen Raum, frei von Erwartungen und Leistungsdruck – ein Feld, in dem du geerdet und neugierig den Zeichen deines Körpers lauschen kannst. Und vielleicht auch dem leisen Flüstern deiner inneren Stimme.
Special Guests - Mulheres da Lunna
Lucie
@mulheres.da.lunna
Lucies Wesen bringt Sanftheit, Leichtigkeit und Harmonie in den Raum.
In den letzten Jahren hat Lucie verschiedene Disziplinen als Yogalehrerin, Massagetherapeutin und Kräuterpraktikerin erforscht und studiert. Sie begleitet Frauen dabei, sich mit ihrer eigenen inneren Medizin zu verbinden – durch Yoga als Therapie, Kräuter als Heilmittel und durch alte, heilige Praktiken.
Derzeit macht Lucie eine Doula-Ausbildung, um Frauen auf ihrem heiligen Weg zu unterstützen
Anna wird dich in die Welt der Kreativität, Freude und der Verbindung mit deinem wahren, authentischen Selbst führen. Als Kräuterexpertin, Alchemistin und pflanzenbasierte Köchin verwandelt sie die Küche in ein heilsames Refugium. In ihrem "Medizinisches Essen"-Workshop teilt sie die Geheimnisse der Mutter Natur und hilft dir, deine Beziehung zum Essen und zu der Natur zu stärken.
Unterkunft im Schlafsaal:
790 € Early Bird
890 € Normalpreis
Die ersten sechs Anmeldungen bekommen den Early Bird Preis!
Unterkunft im Doppelzimmer:
890€ Early Bird
990€ Normalpreis
Im Preis enthalten sind:
- Unterkunft für 4 Nächte
- Volle Verpflegung inklusive reichhaltigem Brunch, Nachmittagssnack und Abendessen sowie Obst, Tee und Wasser
- Yoga Equipment
- Alle Yoga Stunden sowie tägliche Workshops
- Kakaozeremonie
- Goodie Bag
- Workbook mit Materialien zum Nacharbeiten, für tägliches Journaling und Buchempfehlungen!
Unterkunft im Einzelzimmer:
1.090€ Early Bird
1.190€ Normalpreis
Hast du noch Fragen? Schreib uns gerne! Ich freue mich auf Deine Anmeldung!