Tauche mit uns in die Welt der Chakren!
Erkunde in unserem sechstätiges Programm die jahrhundertalte Chakrenlehre: Die erdende Energie von Muladhara Chakra, fließende Hingabe des Sakralchakras, die feurige Kraft des Solarplexus, liebevolle Offenheit des Herzchakras, authentische Stimme des Halschakras und das pure Bewusstsein von Sahasrara - Lerne deinen Körper und Geist auf energetischer Ebene kennen und lass dich von dieser Lehre inspirieren!
Auch wenn du sie nicht sehen und anfassen kannst, sie ist da und umgibt uns alle - Prana, die Lebensenergie. Sie fließt überall um dich herum, in den Bäumen, Meeren, Tieren und - in uns. Komm diese Energie ins Stocken und kann nicht mehr frei fließen, kann es zu Dysbalancen in unserem Körper führen.
In 7 Energiezentren in unserem Körper ist die Energie besonders intensiv - in den sogenannten Chakren, verteilt entlang unserer Körpermitte, vom Beckenboden bis zur Kopfkrone. Jedes von diesen "Energierädern" hat bestimmte Qualitäten, befindet sich in einer anderen Körperregionen und wird mit verschiedenen Lebensbereichen in Verbindung gebracht.
In unserem Chakra Bliss Retreat widmen wir uns jedem einzelnen Chakra. Wir fangen mit an der Basis, mit unserem Wurzelchakra an und arbeiten uns hoch, bis zu unserem Kronenchakra. Neben Asana und Pranayama-Praxis erwartet dich bei diesem Yoga Retreat also auch eine spannende und für dich möglicherweise neue Energiearbeit, mit der wir die Chakren aktivieren und in Balance bringen wollen.
Hat ein Chakra eine besondere Bedeutung für dich? Dann hast du die Möglichkeit dessen Thema und Qualität innerhalb einer Ink Zeremonie mit Caro (@lunalia.tatts) unter der Haut zu manifestieren.
Dieses Retreat findet auf Englisch statt.
Sattgrüne Pinienwälder, natürliche Flussbecken und reine Bergluft - unsere Retreat Location, Vale de Moses, befindet sich bewaldeteten Bergtal im Zentralportugal.
Lass hier deine Seele in den Hängematten baumeln, deine Ohren dem Klang von Wasserfällen lauschen und dich täglich vom Rauschen des Windes in den Pinienbäumen wecken. Abseits von jeglichem Trubel, kannst du hier mitten in der Natur abschalten und neue Energie tanken.
Das ganze Retreatcenter gehört für diese Zeit nur uns! Du hast die Möglichkeit, entweder nach Lissabon oder Porto zu fliegen und von dort aus, mit dem Zug (Rede Expressos) nach Oleiros oder in Fahrgemeinschaften mit anderen Retreatteilnehmer*Innen zur Retreat Location anzureisen.
Das Besitzerpaar (Joshua und Eloise) hat seit ihrer Ankunft im Jahr 2008 die gesamte Location mit ganzem Herzen liebevoll restauriert – stets mit größtem Respekt für die alten portugiesischen Bautechniken, die auf natürliche Materialien wie Lehm, Kalk, Stein und Holz setzen.
Dabei sind wunderschöne traditionelle Unterkünfte entstanden. Du kannst zwischen verschiedenen Unterkünften wählen: private Doppelzimmer im Haupthaus, Einzelbetten in offenen, gemeinschaftlich genutzten Cottages oder Glamping-Belle-Zelten im Schatten von Erdbeerbäumen.
Mit jahrelanger Erfahrung in der vegetarischen und veganen Küche auf der ganzen Welt zaubern sie Gerichte, die nicht nur köstlich, sondern nach den Prinzipien des Ayurveda auch besonders bekömmlich sind.
Täglich steht auf dem Programm:
So könnte ein Beispielstag während unseres Retreats aussehen:
08:00 Chakra Morning Yoga Flow & Meditation (Wurzelchakra)
10:00 Frühstück
11:00 - 13:00 Zeit zur freien Verfügung (für eine Massage oder ein Spaziergnag in der Natur)
13:00 Mittagessen
15:00 Chakra Workshop
17:00 Yin Yoga
18:00 Meditation & Mantra Singen
19:00 Abendessen
Viki unterrichtet seit 2019 Yoga und Meditation in Köln und an anderen Orten in Europa. Die 550+ hrs-Yogalehrerin schöpft aus einem großen Wissens- und Erfahrungsschatz und bildet mittlerweile andere Yogalehrerinnen aus. Vikis Yoga Stunden sind detailliert, zielgerichtet und erdend. Außerdem liegt ihr Fokus auf der Beruhigung des Nervensystems, wobei sie sich Ansätzen des Yin Yoga und Techniken von Somatic Healing bedient.
Dein Host
Carolina Kassapova
@carolina_slouyourmind
Carolina ist ein 200 Stunden Vinyasa Yoga Lehrerin mit einer Liebe zu Alchemie Crystal Sound Bowles. Durch die Verbindung von Klang und Meditation können unsere Gehirnwellen in eine niedrigere Frequenz gebracht werden um so einfach in einen meditativen Zustand zu gelangen. Die Verbindung von Asana und entspannendem Klangschalenbad kann uns aus dem Kopf in unseren Körper und das Fühlen bringen.
Als Tätowierkünstlerin sieht Caro den Körper als eine lebendige Leinwand, in der jede Zelle Ihre einzigartige Geschichte erzählt. Ihre Arbeit ist von traditionellen Ritualen und Machtsymbolen inspiriert, die spirituelle Dimensionen in eine zeitgenössische Kunstform einweben, die ihre Wurzeln in einer alten Tradition hat. Sie verbindet die sanfte Kunst des Handstichs mit der Präzision der Maschinentechnik. Jede Berührung ist ein Tanz, jeder Punkt eine Absicht.
Für Caro sind Tattoos nicht einfach nur schmückende Ornamente, sondern eine tiefgreifende Integration von Selbstermächtigung und Symbolik. Jedes Design trägt seine eigene heilige Bedeutung in sich. Sie erzählen Geschichten, die aus deiner Tiefe sprechen, Geschichten von Stärke, Wachstum und Transformation.
Bis zum 15. Mai 2025 kannst du dir einen Early Bird Preis für unser Retreat sichern!
Individuelle Unterkunft in Vale de Moses im Einzelzimmer:
1.090 € Early Bird |1.190 € Normalpreis
Individuelle Unterkunft in Vale de Moses im geteiltem Zimmer:
890 € Early Bird | 990€ Normalpreis
Im Preis enthalten sind:
Für weitere Informationen zur Location schau gerne bei Vale de Moses vorbei.
Mach dir ein Geschenk und verbringe sechs wundervolle Tage in einer kleinen, wundervollen Gruppe! Hier kannst du ganz Du sein, dir Zeit für dich nehmen und deine Batterien aufladen!